Terapias

Embora o conceito SAÚDE seja desde sempre uma grande preocupação para todos, a espiritualidade é também um tema da constituição do homem desde seus primórdios. No mundo contemporâneo deparamo-nos com o conceito de individualização do corpo humano, onde há o estudo científico sobre as mazelas físicas e as suas curas, os problemas mentais e psicológicos e seus tratamentos, mas esquece-se o lado espiritual do homem.

O que era algo de raciocínio e associação natural, tornou-se quase que um TABU, e ao se falar de CRENÇAS, religiões ou outros conceitos que abranjam a ESPIRITUALIDADE muitos envergonham-se ou são reprimidos por aquilo que ACREDITAM. Sem colocar mérito em nenhum tipo de vertente, quero abordar a importância de COMPREENDER a SAÚDE e ESPIRITUALIDADE como um TODO, pois esse todo é o que constitui o SER HUMANO.

O HOMEM tem a preocupação com a VIDA desde o seu surgimento, e procurava auxílio na NATUREZA para CURAR os mais diversos transtornos que surgiam, fossem eles de cunho físico ou espiritual. Nesta época acreditava-se que a maioria das fraquezas humanas eram oriundas da vulnerabilidade de ESPÍRITO.

Hoje, com o avanço da CIÊNCIA muito dessa cultura e conceito foi PERDIDO e o homem passou a DAR VALOR exclusivo a somente conceitos científicos. Estudos atuais revelam que a maioria das doenças que assombram o ser humano são de cunho PSICOLÓGICO. Ou seja, não ser feliz, sentir-se angustiado, reprimido ou qualquer outro sentimento negativo que tem um IMPACTO DIRETO com a sua SAÚDE FISICA. É como se o seu próprio corpo percebesse a sua insatisfação de viver e de alguma forma desanima-se e deixa de trabalhar corretamente.

Sendo assim, TERAPIAS alternativas como as terapias holísticas, ganharam grande número de adeptos em todo mundo, simplesmente pela sensação de PAZ e BEM-ESTAR que elas trazem quando o assunto é o AUTOCONHECIMENTO.

Assim, para além das TERAPIAS específicas abaixo descritas, existem inúmeras situações possíveis de se tratar.

São elas: questões FAMILIARES, de CASAL foro SEXUAL, desempenho PROFISSIONAL, desempenho DESPORTIVO, VÍCIOS de álcool ou drogas, de JOGOS, de consumo exagerado de conteúdos DIGITAIS, de procura de ideais na internet e REDES SOCIAIS, BULLYING, ABUSO de PODER, ASSÉDIO SEXUAL, violação, VIOLÊNCIA DOMÉSTICA, RACISMO, DESIGUALDADE de género, raça ou religião, sentimento de INJUSTIÇA do sistema, DEPRESSÃO, SOLIDÃO, demência, DOENÇAS PSICOLÓGIAS, falta de RUMO e motivação, falta de AMOR PRÓPRIO, TRAUMAS, CANCRO, DIABETES, HOMOSSEXUALIDADE, ACEITAÇÃO, falta de RECONHECIMENTO, entre mais.

Tudo é possível tratar ou melhorar com TERAPIA!

Terapia familiar

Atribuir as tensões familiares ao chamado “choque de gerações” é tapar o sol com a peneira, ou seja, não admitir a real dimensão dos problemas. De facto, as diferenças existentes podem desencadear uma série de conflitos, que muitas vezes são responsáveis por distanciar pais e filhos, fisicamente, mas principalmente emocionalmente.
Muitos casais não conseguem chegar a uma conclusão sobre a criação dos filhos. Enquanto um possui um espírito mais conservador, outro acredita que a relação entre pais e filhos deva ser mais flexível. As diferenças não são discutidas, nem respeitadas. Nesse ambiente de discordância, instala-se uma verdadeira guerra para se chegar à razão. E os filhos ficam no meio disso, livres, sem nenhuma referência de amor, cordialidade e respeito, adotando esse padrão de convivência entre si e nas suas relações amorosas e com amigos.

Assim, passam-se anos sem reconhecer o conflito, sem ninguém dar trégua e sem uma real tentativa de sentarem e conversarem. Os filhos tornam-se adultos e financeiramente independentes. As personalidades do casal estão cada vez mais desestruturadas, e as dos filhos já estão formadas. Nesse cenário onde os pais entraram em conflito por não encontrarem um denominador comum, os filhos não sabem conversar e travam guerras para defender os seus pontos de vista.

Tudo piora quando a família possui um bom padrão financeiro. Quem teve sempre o poder, acredita que isso é natural. Quem se sente inferiorizado, luta para provar que é um injustiçado e acusa o outro de ser manipulador nas suas verdades. Todos levam as batalhas para convencer que estão certos até às últimas consequências. Todos se isolam emocionalmente, e muitas vezes a separação física é para sempre.

Além dos conflitos gerados pelas diferenças de personalidade, e pela dificuldade em respeitá-las, a ganância em controlar os negócios, ou então, por ter uma mesada maior torna o “choque de gerações” ainda mais complexo.

Dependência química é outro fator que leva muitas famílias a procurarem ajuda profissional. A doença degrada a relação familiar, causando o isolamento emocional e físico. Estudos apontam essa metodologia como uma importante ferramenta para auxiliar o tratamento de transtornos alimentares e de humor.
Quando os conflitos internos comprometem a nossa existência, a terapia ajuda-nos a encontrarmos a raiz desses problemas e pode auxiliar nas desordens familiares.

A terapia estabelece a relação entre duas forças que estimulam o relacionamento humano, a individualidade e a proximidade. O problema ocorre quando a família não encontra o equilíbrio entre esses pólos. Os principais objetivos dessa terapia é levar as pessoas a descobrirem as suas verdadeiras personalidades e aprenderem a ter uma conduta nos relacionamentos, a fim de assumir as responsabilidades pelos seus atos.
O foco está no desenvolvimento dos comportamentos familiares, mediante a criação de um esquema para análise dos relacionamentos. Segundo a terapia familiar estratégica, os conflitos têm as seguintes causas: soluções ineficientes e a negação dos sintomas.

Muitas pessoas relutam a procura de ajuda de um terapeuta. Acreditam que fazer terapia é coisa de malucos, ou de quem não tem mais nada para fazer. Mas assim, peço-lhe que responda a algumas questões:

Você e os demais integrantes da sua família ficam tristes e com raiva constantemente?

O vosso Lar já não tem a mesma tranquilidade e sossego?

Existem temas quase “proibidos” para evitar discussões?

Apercebe-se que as vossas refeições são em silêncio, e há falta de programas em conjunto?

Terapia de casal

A vida a dois nem sempre é fácil.
Um casal é composto por pessoas de dois mundos diferentes que têm de se conjugar para formar uma equipa fundada no amor, um projeto de família.

Até que isso aconteça é inevitável haver alguns conflitos, compromissos, cedências e muita comunicação.
Cada um dos elementos do casal tem o seu passado, as suas experiências, os seus sonhos, as suas perspetivas, os seus medos, os seus conflitos internos, os seus modelos de relação, os seus amigos, as suas famílias e as suas frustrações.

Por outras palavras, cada membro do casal, traz sempre as suas bagagens para a relação.
Para que a conjugação destes mundos, ou destas bagagens, funcione, além de amor, é imprescindível haver partilha e comunicação, o que se traduz na intimidade do casal.

Nos dias de hoje, muitas vezes não há tempo e disponibilidade para manter esta intimidade de casal.
O trabalho, as preocupações, as divergências não resolvidas ou assumidas, o tempo dedicado aos filhos, facilmente provocam que cada um fique no seu canto e que a comunicação do casal fique poluída de projeções das culpas de ambos, e facilmente o casal afasta-se dessa intimidade, onde reside o sentido de se viver em casal e a sua força.

COMO FUNCIONA A TERAPIA DE CASAL?

A Terapia de Casal serve para o reencontro das personagens principais da vida familiar, em que a comunicação é desbloqueada e os conflitos e problemas redefinidos.
A vida em casal só é possível se os dois crescerem dentro da relação, se tiverem capacidade de se colocar em causa e de evoluírem em conjunto.

O Terapeuta irá acompanhar o casal a reencontrar a sua intimidade, para que possam continuar a construir a relação de forma a que o projecto de família tenha tudo para ser uma família plena, íntima, forte e feliz.

A Terapia de Casal torna-se portanto um recurso valioso, que serve para resolver problemas existentes na relação do casal, e promover soluções e directrizes eficazes para que o casal encontre novamente o seu sentido e a sua força.

Se reconhece que a sua relação poderia beneficiar com a Terapia de Casal, não perca mais tempo: Fale com o seu conjugue, e se ele estiver também de acordo, marquem já a vossa primeira consulta.

Colocar os problemas debaixo de tapete e esperar que o tempo limpe a dor, não é a melhor solução se de facto querem ter uma relação.

Terapia sexual

A Terapia Sexual é a terapia destinada a tratar os problemas do foro sexual.

Ela procura sempre resolver os problemas relacionados com o sexo de forma definitiva e no menor tempo possível.

O que ocorre são conversas entre paciente e terapeuta, e durante as quais alguns bloqueios que prejudicam o sexo, vão sendo eliminados.
Note que a maioria, quase a totalidade dos problemas sexuais tem causas psicológicas e emocionais, ou seja, ao fazer a terapia para este tipo de problemas o paciente começa a reconhecer que antigos bloqueios, ansiedades e medos vão desaparecendo e a sua vida sexual vai melhorando.

Todas as atividades são discussões e orientações técnicas e profissionais, e o paciente observa a evolução a cada sessão, onde verifica a cada encontro a melhoria que vai ocorrendo na sua própria atividade sexual.

É destinada a homens e mulheres, e é possível realizá-la individualmente ou em casal. Em ambas as situações são alcançados ótimos resultados, sendo individualmente ou em casal.
Atualmente mais de 50% da população portuguesa apresenta alguma dificuldade a nível sexual, ou algum problema relacionado ao sexo.

Das mais variadas situações de desconforto e problemas sexuais, existem disfunções sexuais masculinas e femininas: Anorgasmia (Dificuldade ou Impossibilidade de alcançar o orgasmo); Vaginismo (Contração da vagina impedindo a penetração); Dispareunia (Dor durante a relação); Diminuição de Desejo, Ejaculação Precoce, Disfunção Eréctil, entre outras.

Fazer Terapia Sexual é melhorar o sexo, uma necessidade primária e bastante importante na vida de cada um. É poder além de eliminar a dor, o incômodo e a insatisfação, conhecer a real vivência do sexo, como uma atividade íntima, prazerosa e saudável, sem medo de um real encontro.

Não é suposto continuar sofrer com alguma questão do foro sexual. Problemas sexuais têm solução, e muitas vezes sem necessidade de recorrer à medicina tradicional. Podendo resolver-se com Terapia Sexual. Mesmo achando que não é tratável, não continue vivendo assim, procure a ajuda do terapeuta.

Terapia desportiva

Ao trabalhar o lado psicológico de um desportista, pode-se utilizar qualquer uma das variadas abordagens psicológicas que são hoje conhecidas. Entre elas, a abordagem através da Terapia Cognitivo-Comportamental, que tem sido bastante utilizada no acompanhamento de atletas e equipas desportivas, tanto amadoras como de alta competição.

Assim consegue-se ajudar o atleta e/ou equipa:

A compreender o enquadramento de competição no qual está inserido, para clarificar a forma como ele vai reagir a essa situação.
Focar o aqui e agora para otimizar as soluções dos problemas ou potenciar as capacidades.
Promover o controlo emocional a partir de técnicas cognitivas, ajudando o atleta e o técnico a identificarem, analisarem e reestruturarem os pensamentos disfuncionais com o objetivo de obter desempenhos mais adaptados ao treino técnico e tático.
Facilitar o processamento de informação sobre as situações, diminuindo a rigidez e permitindo a promoção da autodescoberta, da exploração das diversas habilidades e estratégias.
Desenvolver habilidades funcionais existentes e aprender novas, promovendo a auto-eficácia, a independência, a reflexão e a entreajuda para atletas e treinadores alcançarem as suas metas, a partir de estratégias bem estruturadas.

A preparação psicológica de um atleta deve ser contínua, desde as categorias de base até às de ponta, pois a partir desse treino de habilidades psicológicas, atletas e treinadores desenvolvem estratégias mentais que os ajudam a estabelecer planos específicos para lidar com adversidades, assim:

Aumentando a autoconfiança;
Saber lidar com distrações e imprevistos praticando várias rotinas antes e durante a competição;
Ter a capacidade de bloquear eventos e pensamentos irrelevantes, concentrando-se no desempenho imediato, e repetir diversas vezes a rotina mental durante a competição;
Focar no que é controlável, ou seja, não voltar a atenção para o adversário;
Desenvolver planos de competição bem detalhados;
Aprender a regular níveis de ativação e ansiedade.

A prática evidencia que a terapia é uma abordagem psicológica eficaz, e o com o aumento de informações científicas sobre o assunto que ela proporciona, torna-se possível contribuir para um maior rendimento dos atletas diante de tantas pressões. Assim, a terapia ajuda os desportistas a obterem um rendimento muito mais eficaz.